Terapia oddechowa

Twoje dziecko śpi z otwartymi ustami? Chrapie? Ma suche, popękane wargi i ciągle łapie infekcje? Oddychanie ustne to nie „nawyk do wyrośnięcia”. To zaburzenie, które wpływa na rozwój twarzy, zgryz, mowę i sen. Dobra wiadomość: da się to skorygować.

Dlaczego oddychanie ustne to problem?

Nos filtruje, nawilża i ogrzewa powietrze. Usta tego nie robią. Kiedy dziecko oddycha ustami, dzieje się kilka rzeczy naraz:

• Twarz rośnie „w dół” — szczęka się zwęża, twarz się wydłuża. U dzieci kości twarzy są jeszcze plastyczne i tor oddechowy dosłownie kształtuje wygląd.
• Zgryz się psuje — język leży na dnie ust zamiast na podniebienie, nie rozszerza szczęki. Efekt: zgryz otwarty, krzyżowy, stłoczenia zębów.
• Mowa jest niewyraźna — bo pozycja języka jest zaburzona i mięśnie pracują inaczej niż powinny.
• Dziecko źle śpi — chrapie, budzi się, ślini poduszkę. Bezdech senny u dzieci objawia się problemami z koncentracją, nadpobudliwością, trudnościami w nauce. Czasem mylony z ADHD.
• Częste infekcje — suche gardło, powiększone migdałki, powtarzające się zapalenia ucha.

Jak rozpoznać oddychanie ustne?

• Dziecko ma otwarte usta w ciągu dnia (przy zabawie, oglądaniu TV, rysowaniu)
• Chrapie w nocy
• Ślini poduszkę
• Ma suche, popękane wargi
• Ma cienie pod oczami
• Często choruje (górne drogi oddechowe)
• Jest niespokojne w nocy, źle sypia
• Ma powiększone migdałki lub trzeci migdał

Jak pracuję?

Zanim zacznę ćwiczenia, ustalam przyczynę. Czasem oddychanie ustne ma powód anatomiczny (powiększone migdałki, skrzywiona przegroda, alergia). Wtedy kieruję do laryngologa lub alergologa, bo bez usunięcia przyczyny ćwiczenia nie wystarczą.

Gdy przyczyna jest usunięta (lub nie ma blokady anatomicznej), pracuję nad:

1. Pieczęcią ustną — nauka zamykania ust w spoczynku. Brzmi prosto, ale dla dziecka, które latami oddychało ustami, to nowa umiejętność.
2. Oddychaniem nosem — ćwiczenia przywracające tor nosowy, kontrola oddechu.
3. Pozycją języka — nauka prawidłowej pozycji spoczynkowej (cały język na podniebieniu).
4. Nawykami — eliminacja ssania kciuka, gryzienia paznokci i innych nawyków, które podtrzymują oddychanie ustne.

Dla kogo?

Dla dzieci i dorosłych. U dzieci terapia daje najlepsze efekty, bo organizm jest w fazie wzrostu. U dorosłych pomaga przy chrapaniu, zgrzytaniu zębami (bruksizm), bólach stawu żuchwowego i wadach zgryzu.

📞 577 600 985
📧 neurologopeda.grzegrzolka@gmail.com